Wenn die Rast- und Ruhelosigkeit des täglichen Lebensstromes so an den Nerven zerrt, dass Unbehagen und Unausgeglichenheit an der Tagesordnung sind und Sie dabei sind, sich festzufahren, wird es höchste Zeit, dass Sie sich hin und wieder mit klarer Ausrichtung der Stille zuwenden. Machen Sie sich ganz leer, bis Sie nur noch vom Duft erfüllt sind, richten Sie die Achtsamkeit auf Ihren Herzschlag bis Sie ihn ganz deutlich spüren. Es ist eine rhythmische Vibration, die sich durch den ganzen Körper fortsetzt. Diesen Zustand halten Sie so lange es Ihnen möglich ist. Zuletzt lauschen Sie nur noch dem Nachhall, bis vollkommene Stille herrscht. Tiefe Entspannung und totale Ruhe stellen sich ein. In dieser Stille sind Sie vereint mit der Quelle der Inspiration. Neue Energie kann jetzt einfliessen.